Adı çok duyulmamış bu bitkinin yararlarını öğrendikten sonra merakınız giderek artabilir. Hodan yağı kullananlarının vazgeçilmezi haline geliyor zira hodan çekirdeğinin yağı sivilceden egzamaya, düşük bağışıklıktan Alzheimer hastalığına kadar pek çok rahatsızlığın önüne geçmektedir.
Yıldız çiçeği ismiyle da bilinen hodan bitkisinin, çekirdeklerinden elde edilen yağını dilerseniz içebilir dilersiniz cildinize de uygulayabiliyorsunuz. Gelin, hodan yağının yararlarını daima birlikte öğrenelim!
HODAN ÇEKİRDEĞİ YAĞI NEDİR?
Hodan yağı, hodan bitkisinden elde edilen şifalı yağlardan bir adedidir. Hodan bitkisi Kuzey Afrika, Güney Amerika ve Suriye üzere yerlerde yaygın olarak bulunmasına karşın, ülkemizde de Marmara ve Karadeniz bölgelerinde yetişmektedir.
Hodan bitkisinin uzunluğu çoklukla 44 cm’ye kadar uzanır ve çiçekleri mavi renktedir. Çiçekler, ekseriyetle mayıs ayının ortasından eylül ayının sonuna kadar farklı vakitlerde açar. Hodan yağı, bu bitkiden elde edilir ve içerdiği güçlü besin hususlarıyla dikkat çeker. Niasin, kolin, protein, lif, tiamin, mineral, A vitamini, C vitamini ve riboflavin üzere değerli besin öğeleri içermektedir. Ayrıyeten, güçlü bir antienflamatuar olan gamma linolenik asit açısından da zengindir.
HODAN YAĞININ FAYDALARI
Cilt Bakımı ve Egzama İçin Yararları:
-
Antioksidan özelliklere sahiptir ve cildi özgür radikallerin ziyanlı tesirlerinden korur.
-
Cildi nemlendirir ve kuruluk meselesini giderir.
-
Akne ve sivilce üzere cilt problemlerini azaltır.
-
Ciltteki kızarıklığı ve tahrişi yatıştırır.
-
Yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azaltır.
-
Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde egzama, dermatit ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını hafifletir.
-
Anti-aging tesirleriyle cildin yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin genç ve canlı görünmesini sağlar.
Saç Bakımı İçin Yararları:
-
Saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini azaltır.
-
Saçları nemlendirir, parlaklık ve yumuşaklık kazandırır.
-
Kuru ve kaşıntılı saç derisini rahatlatır.
-
Kepek oluşumunu mahzurlar ve saç derisini temizler.
-
Saçların daha sağlıklı ve dolgun görünmesini sağlar.
Genel Sıhhat İçin Yararları:
-
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir.
-
Sindirim sistemini dayanaklar ve sindirim sıkıntılarını azaltır.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve beden direncini artırır.
-
Kalp sıhhatini korur ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
-
Kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabet idaresine yardımcı olur.
-
Antioksidanlar içerdiği için kanser riskini azaltıcı tesirleri vardır.
-
Anti-bakteriyel ve anti-fungal özellikleri sayesinde enfeksiyonları önler.
Ağrı ve İltihap Giderici Tesirleri:
-
Hodan bitkisi yağı, ağrı kesici özellikleri ile kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
-
İltihaplanmış dokuları yatıştırır ve güzelleşmeyi takviyeler.
HODAN YAĞI YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?
Hodan yağı cilde ve yüze sürülebilen bir yağdır lakin uygulanmadan evvel öbür bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Ek olarak cildiniz ufak bir kısmına sürüp alerjik tepki gösterip göstermediğinizi denetim edin.
HODAN YAĞI NASIL KULLANILIR?
Hodan yağı ekseriyetle günlük olarak 1 çay kaşığı ölçüsünde tüketilmektedir, bu formda bedendeki enflamasyonla gayret edebilir ve deri dökülmelerini en aza indirebilirsiniz. İçsel kullanım için dozaj ve kullanım usulü konusunda kesinlikle bir aile tabibine danışmanız önerilir. Şayet yalnızca yağı tüketmek güç geliyorsa, suya yahut yemeğe ekleyerek kullanmanızı tavsiye ederiz.
Harici kullanım da bir seçenektir. Örneğin, yağı cilde masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Lakin harici kullanmadan evvel cildinizi temizlemeyi unutmamanız kıymetlidir. Harici kullanımlar cilt yaralarının güzelleşmesine yardımcı olurken egzama ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını da hafifletebilir. Kullanırken diğer bir yağ ile seyreltilmesi unutulmamalıdır.
Uygulama usullerine karar verirken, kişisel gereksinimlerinize ve sıhhat durumunuza dikkat etmeniz değerlidir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle hekiminize danışınız.
HODAN YAĞININ ZARARLARI
Hodan yağı ekseriyetle inançlı bir biçimde kullanılan bir bitkisel yağdır. Fakat kimi durumlarda dikkatli olunması gereken potansiyel yan tesirleri yahut ziyanları olabilir. İşte hodan yağının muhtemel ziyanları:
Alerjik Tepkiler: Hodan yağına karşı alerjisi olan bireylerde alerjik tepkiler ortaya çıkabilir. Ciltte kızarıklık, kaşıntı, döküntü yahut şişlik üzere belirtiler gözlenebilir. Bu nedenle, hodan yağını kullanmaya başlamadan evvel cildinizde yahut bedeninizde alerjik tepki belirtileri olup olmadığını denetim etmek değerlidir.
İlaç Etkileşimleri: Hodan yağı, kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu cins ilaçlar kullanan bireylerin, hodan yağı kullanmadan evvel kesinlikle hekimleriyle konuşmaları ve mümkün etkileşimlerden haberdar olmaları değerlidir.
Sindirim Sıkıntıları: Hodan yağının çok ölçüde tüketilmesi birtakım bireylerde sindirim sıkıntılarına yol açabilir. Mide bulantısı, karın ağrısı, ishal yahut kabızlık üzere rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, önerilen dozlarda kullanılması ve gerektiğinde hekiminize danışmanız değerlidir.
Hamilelik ve Emzirme Devri: Hodan yağı hamilelik ve emzirme periyodunda kullanmadan evvel hekiminize danışmanız kıymetlidir. Birtakım kaynaklar, hamilelik ve emzirme periyodunda hodan yağı kullanımının inançlı olabileceğini belirtse de, kesin bir formda bilimsel deliller bulunmamaktadır.
Özet olarak, hodan yağı ekseriyetle inançlı olarak kabul edilir, lakin herkes için uygun olmayabilir. Bilhassa alerjik tepkiler yahut ilaç etkileşimleri üzere durumlar kelam konusu olduğunda dikkatli olunmalı ve hekiminize danışmalısınız.
