Vücuttaki demir eksikliği pek çok hastalığın da habercisi olabilir bu yüzden dışarıdan alınan demir hapı desteğinin sistemli kullanılması epeyce kıymetli. Beden, kendi kendine demir gereksinimini karşılayıp demir mineralini üretebilen bir işleve sahip değildir. Demir haplarının sistemli ve yeteri ölçüde kullanmanın yanı sıra demir hapı alırken tüketilen yiyeceklere de dikkat edilmesi epeyce değerlidir. İşte, demir hapı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler!
DEMİR İLACI KULLANIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Demir haplarının bedendeki emilimi için dikkat edilmesi gereken kimi ayrıntılar mevcut. Demir desteği, yemeklerden evvel yahut et ile birlikte alınmalıdır. C vitamini ile birlikte alınması demir hapı desteğinin emilimini arttırır. Demir hapı tükettikten sonra çay, kahve ve süt tüketilmemeli yahut en az 2 saat sonra tüketilmeli zira bu besinler demir hapı emilimini azaltır.
Demir hapı desteğini kesinlikle tertipli olarak birkaç ay boyunca almaya devam etmelisiniz. Bilhassa kansızlık sorunu yaşayan şahıslar gerekli tabip denetimlerini sağlayıp ona nazaran demir hapını düzenlemelidirler. Ülser hastası yahut kolon kanseri olan bireyler demir hapı desteğinin dışında öteki alternatifler kullanmalı.
Reflü ve mide rahatsızlığı olan şahıslar demir hapını kullanırken dikkat etmeli zira mide şikayetleri için kullanılan anti asit ilaçları demir haplarının emilimini bozabilmekte. Bu nedenle mide ilaçları ile birlikte demir hapı da kullanılmamalıdır
Gebelik ve adet kanaması üzere durumlar dışında demir hapları 6 aydan fazla müddet boyunca kullanılmamalıdır. Demir hapı kesinlikle tabibin önerdiği müddette kullanılmalıdır.
DEMİR İLACI AÇ MI TOK MU ALINIR?
Demir preparatlarının emilimi besin öğelerinden etkilendiği için, aç karnına alınması gerekmektedir. Yemekten 1 saat evvel yahut 2 saat sonra alınması daha hakikat olacaktır.
DEMİR İLACI İÇTİKTEN KAÇ SAAT SONRA YEMEK YENİR?
Demir ilacı ile birlikte kalsiyum açısından varlıklı süt ve süt eserleri, kurutulmuş meyveler, kuru baklagiller pekmez, susam, fındık, fıstık ve yeşil yapraklı zerzevatları tıpkı anda kullanmayın. Demir ilacı aldıktan en az 2 saat sonra tüketmeniz gerek. Bu besinler demir emilimini engelleyip demir ilacından sonuç alınmamasına sebep olur.
DEMİR İLACINDAN SONRA NE YENİR?
Yemeklerden evvel aç karnına alınması gereken demir ilacının et ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Tıpkı formda C vitamini alınması da demir hapının emilimini arttırır. Çay ve süt demir hapı emilimini azalttığı için bu besinler demir hapı içildikten en az 2 saat sonra tüketilmelidir.
DEMİR İLACI ALDIKTAN NE KADAR SONRA ÇAY İÇİLİR?
Demir eksikliği için kullanılan demir ilaçları şayet çay ile birlikte alınırsa ilacın emilimini azaltacaktır. Demir ilacı kullanımından en az bir saat evvel yahut sonra çay tüketilmelidir.
