Anne sütü, bebeklerin sağlıklı beslenme gereksinimlerini karşılarken büyüme, gelişme ve bağışıklığa da direkt tesirde bulunuyor. Anne sütü yalnızca çocuklar için büyüme ve gelişme sürecine katkı sağlamıyor birebir vakitte hem anneyi hem de bebeği türlü hastalıklardan koruyor. Pekala, anne sütü nasıl artar, hangi hastalıklara uygun gelir?
ANNE SÜTÜNÜN 9 HUSUSTA BEBEĞE FAYDALARI!
Bebeğin doğumunun akabinde birinci hafta boyunca, annelerin göğüslerinden ”kolostrum” ismi verilen özel bir süt gelir. Kolostrum, bebeğin enfeksiyonlara karşı korunması için gerekli olan özel bileşenleri içerir ve bu nedenle büyük değere sahiptir.
İkinci haftanın gelmesiyle birlikte, bu sütün içeriğindeki protein ölçüsü yavaşça azalırken, laktoz, yağ ve toplam kalori ölçüsü artar. Bu nedenle ikinci haftadaki süt, ”geçiş sütü” olarak isimlendirilir. Bu dönüşüm, bebeğin beslenme muhtaçlıklarının gelişimine uygun bir halde adapte olmasına yardımcı olur. Anne sütünün bebeğe yararlarını şu formda sıralayabiliriz:
Sindirim Kolaylığı: Anne sütü, inek sütüne kıyasla daha kolay sindirilebilir ve bebeğin hassas sindirim sistemine uygun bir yapıya sahiptir. Bu, sindirim problemlerini minimize eder.
Düşük Protein ve Mineral İçeriği: Bebeğin sindirim ve böbrek sıhhati için değerli olan protein ve mineral içeriği inek sütüne nazaran daha düşüktür, böylelikle yüksek yüklenme riski azalır.
Zengin Mineral Emilimi: Anne sütü, demir, çinko üzere mineralleri bebeğin kullanımına uygun bir biçimde içerir ve emilimi inek sütüne kıyasla çok daha tesirlidir. Bilhassa demir emilimi, beş kat daha fazladır.
Temel Yağ Asitleri: Beyin ve hudut sistemi için gerekli olan yağ asitleri, anne sütünde doymamış yağ oranının fazlalığıyla vurgulanır. Bu yağlar, birinci dört ayda bebek tarafından sentezlenemediğinden anne sütüyle alınmaları mecburidir.
Taze ve Pak Kaynak: Anne sütü her vakit taze ve pak olarak bulunur, böylelikle bebeğin beslenme gereksinimleri karşılanırken sıhhat riskleri en aza indirilir.
Doğal ve Ekonomik Beslenme: Anne sütü, doğal ve ekonomik bir beslenme kaynağıdır, böylelikle aileler bebeklerini sağlıklı bir formda büyütebilirken tıpkı vakitte maliyetleri düşürebilirler.
Bağışıklık Güçlendirici Tesir: Anne sütü içeriğindeki protein, güç, yağ, karbonhidrat, enzimler, vitaminler, mineraller ve hormonlar sayesinde bebeğin bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara karşı direnci artar.
Az Alerji Riski: Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerji problemleri daha az görülür, zira anne sütü alerjik tepki riskini düşürebilecek doğal bileşenler içerir.
Pişik Engelleme: Anne sütü, bebekte pişik gelişimini engelleyen özel bileşenlere sahiptir, böylelikle bebeklerin cildi daha sağlıklı ve korunaklı kalır.
ANNE SÜTÜ HANGİ HASTALIKLARA DÜZGÜN GELİR?
Bebekler için: Anne sütü, bebeğinizin bağışıklığını destekleyip onları enfeksiyonlara karşı korumakla vazifelidir. İçerdiği gözetici ve destek bileşenler sayesinde anne sütü içen bebeklerde ishal, kusma, kulak enfeksiyonu, menenjit, alerjiler, bronşit, bronşiolit üzere hastalıklara daha az rastlanır.
Anneler için: Kalori yakımını hızlandırarak doğum öncesi ülkü kiloya geri dönmeye yardımcıdır. Yumurtalık ve göğüs kanseri üzere kanser risklerini en aza indirir. Kemik yoğunluğunu kuvvetlendirir ve adet kanamalarının başlangıcını geciktirir. Doğum sonrası uterusun olağan boyutunu almasını dayanaklar.
ANNE SÜTÜ NASIL ARTAR?
Anne sütü içeriğinin zenginleşmesi ve ölçüsünün artması bebeğin temel gereksinimlerini doğal yollardan daha çabuk giderilmesinde faal rol oynar. Günümüzde emziren annelerin genel sorunu olan anne sütünü artırmak için tüketilmesi gereken besinleri sizlere derledik!
-
Su,
-
Hurma, incir,
-
Yeşil yapraklı sebzeler,
-
Barbunya üzere baklagiller,
-
Nohut,
-
Tahin,
-
Kuru meyveler,
-
Rezene.
-
Ev üretimi şerbetli içecekler,
-
Sütlaç üzere az şekerli ve sütlü tatlılar,
-
Yulaf,
-
Havuç,
-
Balık,
